肩こり解消のストレッチ

肩甲骨周りのストレッチを1週間以上、続けています。子供の頃からの慢性肩こりが多少マシになりました。これは習慣化したと言ってもいいかな！？　鋼鉄の鎧が1枚剥がれたような感覚です。まあその後に3cmほどの厚みの鋼鉄が残っていますが（あくまでも私のイメージ）。

要はギュッと体に力を入れがちで常に緊張を強いているのを、動かして弛緩させることが重要なのですよね。