基礎のストレッチ＆体操、そして週一の筋トレ

週一の筋トレも続いています。ストレッチなら自分一人でもモチベーション継続し、毎日できるのですが、筋トレはやはりコーチが必要です。週２くらいにすると一番良いのだと思いますが、自分を追い込みすぎないためにも、まずは今の週一のペースを継続してみます。筋トレが一人でできない理由は、辛いトレーニングを課すことが難しいためです。コーチに「あと10回！」等と声をかけてもらうことにより、できることは計り知れず、コーチの存在には感謝しています。